ダイエットと言うと、短期間でどれだけ痩せらるかという事に拘る人が多いと思うし、短期間を謳い文句に宣伝しているダイエット法も沢山見聞きする。

私の場合、年齢の事も考えて、短期間で痩せて短期間でリバウンドしていく様なダイエットは最初から求めていなかった。そりゃ～誰だって短期間でスルッと痩せれれば文句はないけど・・・

1年間のダイエットと言うと、『え～～～～～長すぎ～』と感じるかもしれないけれど、

年末も近くなってくれば『も～～～1年なんてあっという間！』と人々が口にするのも事実。

そんなあっという間に過ぎる1年、私はバルキーさんでパーソナルトレーニングを続けてきた。

そして、この１年は本当にあっという間だった。

『ゆくっりと、でも確実に』をモットーに1年間で10kg減（厳密には10.5kg減）出来ました。

最初は1ヶ月に－1kgと考えていて、1年で12kgは落とそうと考えていたけれど、旅行だったり、体調を崩したりと、トレーニング出来ない日々もあった中での-10.5kgは花丸満点とは言わなくても合格点を貰っても良いくらいだと感じている。

↓が1年の変化の様子です。正面や後ろからの写真に比べて横から撮影した写真の方が分かりやすい。

2025.05