今回の16回のセッションは前回と同じくMogiトレーナー、Jiaweiトレーナー、そして新しくKeiokoトレーナーの3人でしてくれました。

Jiaweiトレーナーは10月末で退職との事で、12月まではヘルプでいらっしゃるようだけど、今年いっぱいでバルキーさんから離れてしまうので、今でもダメダメだけど、超初心者の頃のへなちょこ具合を知っている慣れ親しんだトレーナーさんがいなくなってしまうのは寂しい。

Mogiトレーナーは変わらずサラっと重量を上げ、追い込みをかけるのが上手くて、強さを与えてくれる。

12回目のセッションから私のトレーニングに参加してくれたKeikoトレーナーはドクターか？と思うほどに身体のあらゆることを知っている人。（私が無知すぎるんだけど・・・）

トレーナー陣、トレーニング中は穴があくほど凝視していると以前にも言ったけれど、彼女の眼は鋭い！

60歳も間近になると、あちこちに歪みや癖が出来ていて、それを見抜いて元の正しい位置に戻す方法を伝授してくれる。そのうえで、スクワットなんかすると、自重でもかなりキツイ。

女性同士という事もあって、身体を触っては硬い箇所を発見！で、お腹や鎖骨、足の甲をほぐしてくれたのだけど、それが、まぁ～～～～～～～痛いのなんのって！

そうそう、硬いのは痛いのよね～～～～と。硬いは痛いのだ。

そして、自分の身体なのに思うように動かない体幹のトレーニングもとても細かく分かりやすく指導してくれた。

今は3クール目に入ったばかりだけど、11月は日本への一時帰国もあるし、12月は冬休みなど、トレーニングが出来ない日が多くなるので、チャレンジの回になりそう。

なので今回はKeikoトレーナーから宿題が出た。

毎日スクワットとコサックスクワットそれぞれ50回。出来るか私？・・・・・・

では、トレーニング32回目の直前で測ったInbodyの結果。

2024.11